La forma en la que nos relacionamos con los alimentos dice mucho sobre nuestros hábitos. Dirigir la atención hacia nuestra alimentación nos permite gozar, deleitar y aprovechar cada comida. Para ...
En momentos de incertidumbre y cambios, tomar las riendas de tu vida se vuelve aún más importante. Para lograrlo, una gran alternativa es aplicar diferentes técnicas de relajación y control del ...
La mayoría de nosotros no logramos concebir un solo día sin la compañía de la música, pues sentimos cómo su presencia nos motiva, nos inspira y alegra cada momento. La música y el baile pueden ...
Muchas veces pensamos en la fiebre como algo dañino para nuestro cuerpo, pero es un proceso importante y uno de nuestros mecanismos de defensa en contra de virus y bacterias. Sin embargo, al llegar a ...
Cuando eventos inesperados agitan nuestro mundo, una de las preocupaciones es el bienestar mental de nuestros niños: cómo hacer que mantengan la calma y de qué modo elegir las palabras adecuadas para ...
La pandemia de COVID-19 nos ha paralizado a todos. Los días de taco, las salidas al parque y los paseos al aire libre han quedado suspendidos mientras estamos en cuarentena. Aunque parece un panorama ...
Las emociones son lo más natural que tenemos como humanos, son el canal desde donde podemos saber qué nos ocurre y ahí radica la importancia de conocerlas, saber reconocerlas y poder identificar qué ...
La tecnología es una gran aliada de nuestra rutina. Nos entrega funciones básicas como la alarma, así como múltiples aplicaciones que nos facilitan las compras del supermercado, la entretención de ...
La cuarentena nos sorprendió a todos. Es por eso que ha causado muchas impresiones y emociones, especialmente por la cantidad de información que circula en Internet y las respuestas que ha tenido la ...
¿Cuántas veces nos detenemos a pensar si somos realmente felices? En ocasiones, la rutina nos agobia a un nivel en que nos olvidamos de las cosas bonitas de la vida y de las actividades que nos ...
Un paseo al aire libre siempre es sinónimo de tranquilidad, bienestar y plenitud. Ya sea a un parque, una plaza, la playa o la montaña, es una forma de desconectarnos de nuestro diario vivir. Esto ...
La aromaterapia es una técnica de relajación milenaria que utiliza aceites esenciales (extractos de plantas que conservan propiedades activas) para ser inhalados o colocados sobre la piel durante ...
El comienzo de clases puede ser una época llena de alegría y emoción para los niños, o un periodo marcado por la ansiedad y la incertidumbre.
¿Saben cómo disfrutar de la tercera edad en tu familia? En nuestra sociedad, los adultos mayores han pasado tristemente a un segundo plano. Aunque las causas son diversas, una sociedad tan ...
Muchas veces ocurre que el trabajo, la familia y la rutina diaria, te dejan poco tiempo libre para ti. Al evaluar tus circunstancias, es probable que pienses que nunca será posible hacer ejercicio ...