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Estás viendo artículos de la categoría "Vida Sana (4)"

Tener una vida saludable

¿Cómo mejorar la salud? Escucha las señales de tu cuerpo

Nuestro cuerpo es una máquina perfecta donde operan numerosos sistemas, cada uno con sus respectivas funciones.

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oct 20, 2020 - Tiempo de lectura: 3 min

¿Por qué es importante fortalecer la empatía?

La empatía es una de las habilidades sociales más importantes dentro de la comunicación interpersonal, pues ayuda a construir vínculos positivos y cercanos en el entorno familiar o profesional. A ...

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oct 15, 2020 - Tiempo de lectura: 2 min

La importancia de decir lo que sientes

¿Qué sucede cuando estás en una situación que no te gusta? Un hecho que te incomoda, que sientes que debería ser diferente, que ya se ha repetido muchas veces y no cambia o que pasa por primera vez, ...

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oct 7, 2020 - Tiempo de lectura: 3 min

Cómo influye la primavera en tu estado de ánimo

Un poco más de calor, viento fresco, flores en su máxima expresión…Son varios los detalles que es posible contemplar y disfrutar con la llegada de la primavera.

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sep 21, 2020 - Tiempo de lectura: 2 min
Beneficios de andar en bici

7 beneficios de andar en bicicleta

Muchas veces, nos hundimos en la rutina y olvidamos que podemos, y debemos, escuchar a nuestro cuerpo para brindarle una buena salud tanto física como mental. Hay muchas actividades que nos permiten ...

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ago 19, 2020 - Tiempo de lectura: 2 min

Consejos para fortalecer la autoestima en los niños

La autoestima puede definirse como la orientación positiva o negativa que tenemos hacia nosotros mismos. En este caso: el amor propio que los niños sienten (o no) hacía sí mismos, y que determina en ...

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ago 4, 2020 - Tiempo de lectura: 3 min
Ejercicio en casa en familia

Haz ejercicio en familia ¡A mover las piernas!

Porque los postres, tortas y sopaipillas hay que bajarlos de alguna forma, acá te dejamos varias alternativas para hacer un poco de ejercicio en familia. Te aconsejamos probar todas las que quieras, ...

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jul 25, 2020 - Tiempo de lectura: 2 min

Alivia el resfrío con remedios caseros

Con la llegada del invierno nuestro sistema inmunológico se pone a prueba y con algunas cosas que tenemos en nuestra casa podemos combatir los síntomas del refrío. Existen varias recetas que pueden ...

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jul 17, 2020 - Tiempo de lectura: 3 min

Ser optimista: la mejor actitud para alcanzar el bienestar

¿Estás buscando mejorar tu salud? Empieza siendo optimista. Trabajar de manera consciente en generar pensamientos positivos ayuda a crear un habito saludable para tu vida. Sin embargo, no es sólo ...

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jul 2, 2020 - Tiempo de lectura: 2 min

Alimentación en invierno: 6 ideas para incluir en tu dieta

Las sopaipillas, el pan amasado o una taza de chocolate caliente son algunas de las tentaciones que nos invita el invierno a disfrutar en los días de bajas temperaturas, dejando de lado las ensaladas ...

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jul 2, 2020 - Tiempo de lectura: 2 min

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