<img height="1" width="1" style="display:none" src="https://www.facebook.com/tr?id=2061923240523980&amp;ev=PageView&amp;noscript=1">
Tener una vida saludable
Estás en:    Inicio   >    Vida Sana    >   ¿Cómo mejorar la salud? Escucha las señales de tu cuerpo

¿Cómo mejorar la salud? Escucha las señales de tu cuerpo

Vida Security
oct 20, 2020

Nuestro cuerpo es una máquina perfecta donde operan numerosos sistemas, cada uno con sus respectivas funciones.

Al mismo tiempo, su composición es compleja. De hecho, algunos datos explican que el ADN de una persona, al extenderse, cubre la distancia de la Tierra hasta la órbita de Plutón, lo que significa que hay 16 mil millones de kilómetros de código genético en cada humano.

No obstante, si esta máquina perfecta no tiene los cuidados necesarios, puede comenzar a mostrar signos de desgaste o agotamiento.

Por lo mismo, es importante llevar un control sobre su salud, visitando a doctores de forma regular, haciendo exámenes médicos y/o llevando un estilo de vida saludable, pues incluso sin tener síntomas de alguna enfermedad, es importante saber en qué estado se encuentra el organismo.

Hazte un chequeo médico

Acudir a doctores puede parecer algo complejo cuando nuestra vida es acelerada, llena de actividades y obligaciones. Sin embargo, hacerse el hábito de visitarlo al menos una vez al año para una revisión general, puede marcar la diferencia para prevenir cualquier enfermedad o condición médica.

Muchas enfermedades son más o menos silenciosas y no presentan grandes síntomas. Algunos ejemplos de esto son la diabetes, la hipertensión arterial, la osteoporosis, el hígado graso, la aterosclerosis y el cáncer, las cuales parten con malestares leves, pero que luego se agravan.

En ese sentido, uno de los exámenes médicos más accesible y preventivo es un análisis de sangre, también llamado hemograma completo, pues a través de la muestra de sangre es posible verificar la concentración de la glucosa, la hemoglobina, los glóbulos blancos en la sangre (que ayudan a combatir infecciones), los glóbulos rojos (que distribuyen el oxígeno a distintas partes del cuerpo) y/o las plaquetas (que ayudan a la coagulación).

Al mismo tiempo, existen otros exámenes igual de asequibles como, por ejemplo, el perfil lipídico, perfil hepático, perfil bioquímico, glicemia, análisis de orina, hormonas tiroides, entre otros.

Lleva un estilo de vida saludable

Nuestro cuerpo es sabio y siempre busca la manera de expresar aquello que callamos o que no queremos ver. Por esta razón, es importante estar en conexión con nosotros mismos, con nuestros pensamientos y acciones. Así, será más fácil comprender la enfermedad y el dolor, otorgarle un origen y sentido.

Una enfermedad o un malestar prolongado (como dolores de cabeza, articulaciones, espalda, etc.) es una señal de que hay hábitos inadecuados que debemos cambiar en nuestra vida. Si no lo hacemos terminará por afectar otros aspectos como la salud física y salud mental. Afortunadamente existen formas de llevar salud y bienestar para nuestro cuerpo de forma constante.

Ejemplos de ellos hay muchos, pero los más básicos son un estilo de alimentación que cubra las necesidades diarias sin llegar a necesitar alimentos que sean dañinos, incluya raciones de fruta y verdura correspondientes, consumo de cereales, legumbres y agua de forma periódica.

De igual forma, el ejercicio físico sirve para activar nuestro sistema circulatorio y evitar problemas cardiovasculares, mejorar nuestra flexibilidad y mantener el tono muscular.

Los beneficios de llevar un estilo de vida saludable y consciente con las señales de nuestro organismo son muchos. La recompensa es mayor de lo que crees.

Ventajas de un estilo de vida saludable

  • Tener un mejor ánimo
  • Mantener un peso balanceado que nos permite realizar de mejor manera nuestras actividades diarias y de recreación
  • Prevención de enfermedades
  • Mayor energía
  • Equilibrio para nuestra salud mental y salud física.

Contratar un Seguro de salud

Parte de preocuparnos por nuestra salud, también es estar preparados en caso de cualquier enfermedad. Por eso, te contamos que en Vida Security podrás contratar nuestros Seguros de Salud. 

El Seguro Catastrófico, que es para enfermedades graves que requieren de altos gastos médicos y el Seguro Oncológico de libre disposición, que te entrega un monto de UF 1.000 en caso de ser diagnosticado con cáncer primario, para que uses en lo que necesites. 

Lee más contenido como este en la sección de Vida Sana.

Categoría: Vida Sana

Artículos Recomendados

Arteterapia ¿Qué es y cómo ayuda a nuestro bienestar?

Arteterapia ¿Qué es y cómo ayuda a nuestro bienestar?

En lo que respecta a salud, existe una infinidad de terapias destinadas a prevenir y mejorar los problemas tanto físicos como mentales y emocionales de las personas. Estos procedimientos o técnicas ...

Vida Security
ene 19, 2023 - Tiempo de lectura: 2 min
¿Cómo mantener una buena salud mental?

¿Cómo mantener una buena salud mental?

¿Qué es la salud mental? La Organización Mundial de la Salud (OMS) la define cómo: “un estado de bienestar mental que permite a las personas hacer frente a los momentos de estrés de la vida, ...

Vida Security
nov 18, 2022 - Tiempo de lectura: 3 min
Exámenes preventivos: el hábito para el cuidado de la salud

Exámenes preventivos: el hábito para el cuidado de la salud

Los exámenes médicos periódicos forman parte de la medicina preventiva, y te ayudan a llevar una vida más plena, frenando el desarrollo de enfermedades que pueden ser potencialmente peligrosas. La ...

Vida Security
nov 11, 2022 - Tiempo de lectura: 4 min
Las 4 enfermedades crónicas más comunes en Chile

Las 4 enfermedades crónicas más comunes en Chile

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), cada año mueren en el mundo 15 millones de personas de entre 30 y 69 años debido a enfermedades crónicas o no transmisibles (ENT). 

Vida Security
nov 8, 2022 - Tiempo de lectura: 4 min
               

Suscríbete a Blog Viva

Y recibe mensualmente todos nuestros artículos en tu correo.