<img height="1" width="1" style="display:none" src="https://www.facebook.com/tr?id=2061923240523980&amp;ev=PageView&amp;noscript=1">
enfermedades comunes en verano
Estás en:    Inicio   >    Vida Sana    >   Enfermedades comunes en verano: cómo prevenirlas

Enfermedades comunes en verano: cómo prevenirlas

Vida Security
ene 31, 2025

Con la llegada de los días soleados y las altas temperaturas, es habitual que surjan ciertas enfermedades propias de la temporada estival.

En este nuevo artículo del blog Viva, te contaremos cuáles son las principales enfermedades comunes en verano, por qué ocurren y, sobre todo, qué puedes hacer para evitarlas y disfrutar de unas vacaciones sin contratiempos.

 

Intoxicación por alimentos​

Las infecciones gastrointestinales, o intoxicación por alimentos, son una de las enfermedades más comunes en verano. Se caracterizan por síntomas como diarrea, vómitos, dolor abdominal y deshidratación. Además, el calor y la humedad favorecen la proliferación de bacterias en los alimentos, especialmente cuando no se conservan adecuadamente.

¿Cómo prevenirlas?

 

  • Lava bien tus alimentos antes de consumirlos, sobre todo frutas y verduras.
  • Evita los alimentos crudos o con poca cocción, ya que pueden contener microorganismos que causan infecciones.
  • Mantente hidratado consumiendo suficiente agua.

 


Quemaduras solares

Las quemaduras solares no solo son dolorosas, sino que también pueden predisponer a problemas de la piel a largo plazo. Entre los efectos inmediatos están el enrojecimiento, ardor y ampollas.

Recomendaciones clave

  • Evita la exposición al sol entre las 12:00 y las 16:00 horas, cuando la radiación es más intensa.
  • Utiliza protector solar con factor de protección alto (idealmente SPF 30 o mayor) y aplícalo cada dos horas, o después de nadar.
  • Vístete adecuadamente con prendas ligeras que cubran la piel y usa gorro o sombrero de ala ancha.

 


Otitis externa

La otitis externa es la inflamación del canal auditivo, generalmente causada por la entrada de agua (principalmente de piscinas o playas) que facilita la aparición de bacterias y hongos en el oído. Por lo mismo, es otra de las enfermedades más comunes del verano.

Medidas de prevención

  • Sécate bien los oídos después de nadar.
  • Evita sumergir la cabeza de forma prolongada y, en lo posible, utiliza tapones para los oídos si eres propenso a infecciones.

 


Virus rinovirus

El rinovirus es uno de los agentes que causan el resfriado común. Durante el verano, aunque disminuyen los casos en comparación con otras estaciones, los cambios bruscos de temperatura (por ejemplo, al pasar de un ambiente muy caluroso a uno con aire acondicionado frío) pueden favorecer su contagio.

Recomendaciones para cuidarte

  • Mantén ventilados los espacios, prefiriendo lugares abiertos para reducir el riesgo de contagio.
  • Lávate las manos con frecuencia, sobre todo antes de comer y después de tocar superficies de uso público.
  • Hidrátate y descansa adecuadamente para fortalecer tu sistema inmunológico.

 

Picaduras de insectos

Durante el verano, es más común pasar tiempo al aire libre y exponerse a las picaduras de insectos como mosquitos, abejas y avispas. El aumento de las temperaturas y la permanencia en espacios abiertos estimulan la actividad de insectos.

Además, la exposición de la piel al usar ropa ligera o descubierta facilita que los insectos encuentren zonas para picar.

¿Cómo prevenir las picaduras este verano?

  1. Usa repelente contra insectos en la piel expuesta, siguiendo las indicaciones del fabricante.
  2. Evita perfumes intensos, porque los olores dulces pueden atraer abejas y avispas.
  3. Si estarás en áreas con alta presencia de mosquitos, usa mangas y pantalones largos de colores claros.
  4. Retira basureros o agua estancada para no atraer insectos y revisa constantemente jardines o terrazas.
  5. Instala mosquiteros en puertas y ventanas para evitar que entren insectos al interior de la vivienda.

 

 

Adenovirus

El adenovirus puede ocasionar conjuntivitis, amigdalitis y fiebre alta. Es más frecuente cuando se comparte piscina y también se transmite por contacto cercano con personas infectadas.

Cómo evitarlo

  • Evita el contacto cercano con personas que presenten síntomas respiratorios o conjuntivitis.
  • Si nadas en lugares públicos, dúchate al salir para reducir la carga bacteriana.
  • Desinfecta tus manos con alcohol gel luego de estar en espacios concurridos.

 

 

Consejos generales de prevención

Además de medidas específicas para estas enfermedades comunes en verano, otros cuidados generales te ayudarán a proteger tu salud en vacaciones:

  1. Hidrátate continuamente y opta por bebidas bajas en azúcar.
  2. Aliméntate de forma saludable, incluyendo frutas y verduras bien lavadas.
  3. Dúchate al salir de la piscina o la playa para evitar la proliferación de bacterias en la piel.
  4. Aplica bloqueador solar no solo en la playa o piscina, sino cada vez que te expongas al sol.
  5. Descansa bien para que tu sistema inmunológico se mantenga fuerte.

 

Disfruta tu verano con seguridad

En Vida Security nos preocupamos por tu bienestar. Siguiendo estos consejos, podrás minimizar las probabilidades de contraer enfermedades comunes en verano y disfrutar al máximo de esta temporada.

Recuerda que, ante cualquier síntoma persistente o duda, es fundamental consultar con un profesional de la salud.

¡Cuídate y vive un verano inolvidable! Si quieres más información y recomendaciones, te invitamos a seguir leyendo los artículos del blog Viva, donde encontrarás más consejos para protegerte y mantener tu calidad de vida en cada época del año.

Fuentes:

  1. Medline Plus
  2. Instituto Europeo de Salud y Bienestar Social

Categoría: Vida Sana

Artículos Recomendados

¿Cuál es la situación actual del cáncer en Chile?

¿Cuál es la situación actual del cáncer en Chile?

El cáncer en Chile representa un gran desafío para la salud pública de nuestro país. Esta enfermedad se consolida como una de las principales causas de mortalidad en el territorio.

Vida Security
ene 31, 2025 - Tiempo de lectura: 5 min
Examen preventivo: el hábito para el cuidado de la salud

Examen preventivo: el hábito para el cuidado de la salud

Un examen preventivo es una parte fundamental de la medicina. Te ayudan a llevar una vida más plena, frenando el desarrollo de enfermedades que pueden ser potencialmente peligrosas. La prevención ...

Vida Security
nov 13, 2024 - Tiempo de lectura: 5 min
Las 4 enfermedades crónicas más comunes en Chile

Las 4 enfermedades crónicas más comunes en Chile

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), las enfermedades crónicas, también conocidas como enfermedades no transmisibles (ENT), provocan 41 millones de muertes al año, lo que equivale a casi ...

Vida Security
oct 24, 2024 - Tiempo de lectura: 6 min
3 Consejos para una recuperación saludable después del postparto

3 Consejos para una recuperación saludable después del postparto

Sin duda, el parto es una experiencia hermosa y desafiante que marca un antes y un después en la vida de una persona. Dar la bienvenida a un nuevo ser al mundo llena el corazón de alegría, pero ...

Vida Security
abr 30, 2024 - Tiempo de lectura: 3 min