Salir de vacaciones significa descanso, panoramas familiares y más tiempo al aire libre. Pero también implica exponerse a situaciones que pueden aumentar el riesgo de accidentes con actividades acuáticas, altas temperaturas, mayor circulación en carretera y paseos que suelen incluir a niños, adultos mayores y mascotas.
Con algunas medidas simples y apoyadas por instituciones de salud chilenas, es posible disfrutar un verano más tranquilo y seguro. Aquí encontrarás recomendaciones prácticas sobre cómo prevenir accidentes, evitar imprevistos y actuar a tiempo si algo ocurre.
¿Qué podrás encontrar en este artículo?
- ¿Por qué importa saber cómo prevenir accidentes?
- Accidentes en el agua
- Golpes de calor y quemaduras solares
- Intoxicaciones alimentarias en verano
- Picaduras de insectos
- Unas vacaciones seguras para disfrutar con tranquilidad
¿Por qué importa saber cómo prevenir accidentes?
El verano invita a disfrutar, pero también trae riesgos que muchas veces subestimamos. Según el Ministerio de Salud (MINSAL), cada año aumentan los accidentes en piscinas, playas y carreteras durante las vacaciones, afectando principalmente a niños y adolescentes.
Además, las cifras son claras. Los ahogamientos son una de las principales causas de muerte accidental infantil en la temporada estival. Basta un instante de distracción para que un juego en la piscina termine en una emergencia.
Por eso, anticipar los riesgos y actuar a tiempo es fundamental para transformar las vacaciones en una experiencia positiva y tranquila para todos.
Accidentes en el agua
Durante el verano, las actividades en piscinas, playas y ríos concentran gran parte de los accidentes graves, especialmente en niños.
Para reducir riesgos y disfrutar el agua con tranquilidad, pon en práctica estas recomendaciones clave:
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Supervisa activamente a los niños: un adulto responsable debe estar siempre atento y a un brazo de distancia cuando los menores estén en el agua, incluso si saben nadar.
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Prefiere balnearios y piscinas autorizadas: elige lugares con salvavidas y señalización clara, y respeta siempre las advertencias y banderas de seguridad.
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Elige flotadores seguros: evita “alitas” inflables o flotadores. Para los niños, el chaleco salvavidas es la opción más confiable.
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Evita el alcohol y las distracciones: si estás a cargo de menores o planeas nadar, mantén todos tus sentidos atentos.
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Educa en normas básicas de seguridad: enséñales a no correr, empujar ni hacer juegos bruscos cerca del agua. Verifica siempre la profundidad antes de zambullirse y evita clavados en lugares desconocidos o desde altura.
Golpes de calor y quemaduras solares
El aumento de las temperaturas en el verano chileno trae consigo riesgos para la salud, especialmente para niños, adultos mayores y personas con enfermedades crónicas.
Para cuidarte de los golpes de calor y quemaduras por el sol, sigue estos consejos:
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Evita la exposición solar directa entre las 11:00 y las 17:00 horas.
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Hidrátate constantemente, incluso antes de sentir sed.
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Usa bloqueador solar de amplio espectro (FPS 30+), y reaplica cada dos horas o después de nadar.
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Prefiere ropa ligera, de colores claros, sombrero de ala ancha y lentes con filtro UV.
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Para los niños pequeños, mantén siempre la sombra y procura que beban agua con frecuencia.
Si aparecen signos como sentir la piel muy caliente, mareos, dolor de cabeza, confusión o decaimiento, busca atención médica de inmediato.
Intoxicaciones alimentarias en verano
Las intoxicaciones alimentarias suelen aumentar en época estival debido al calor y a la manipulación de alimentos en paseos, campings y actividades al aire libre.
La pérdida de la cadena de frío o un descuido en la higiene puede convertir un día perfecto en una urgencia médica, afectando sobre todo a los más pequeños.
Para reducir los riesgos, sigue estas recomendaciones:
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Lava siempre frutas y verduras antes de consumirlas, incluso si las vas a pelar.
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Mantén carnes, mariscos, lácteos y huevos refrigerados hasta el momento de su preparación.
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Evita consumir alimentos preparados en la calle o que no estén bien refrigerados.
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Hierve los mariscos al menos cinco minutos antes de comerlos, ya que el calor elimina bacterias y virus.
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No dejes alimentos expuestos al sol ni más de dos horas a temperatura ambiente.
Picaduras de insectos
El contacto con la naturaleza durante el verano incrementa la exposición a insectos y animales, lo que puede traducirse en molestias, reacciones alérgicas e incluso incidentes que requieren atención médica. Zonas de camping, parques y áreas verdes suelen concentrar la presencia de mosquitos, abejas, avispas y arácnidos.
Para evitar problemas con picaduras y mordeduras de insectos, sigue estos consejos:
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Utiliza repelente y viste ropa clara que cubra brazos y piernas al transitar por áreas rurales o con vegetación.
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Mantén los alimentos bien tapados y la basura en recipientes cerrados para evitar atraer insectos.
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Revisa y sacude ropa, toallas y calzado antes de usarlos, especialmente si han estado en contacto con el suelo o guardados por tiempo prolongado.
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Si observas fragatas portuguesas en la playa, evita el contacto directo y no ingreses al mar en esas zonas. En caso de picadura, lavar con agua de mar y aplicar vinagre siguiendo las recomendaciones de salud.
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Lleva siempre contigo un botiquín básico con antisépticos, elementos de curación y antihistamínicos, para actuar rápidamente ante picaduras o reacciones leves.
Unas vacaciones seguras para disfrutar con tranquilidad
Prevenir accidentes en vacaciones no es solo una recomendación, es una responsabilidad que impacta directamente en tu bienestar y en el de quienes más quieres.
Cada año, cientos de familias en Chile viven la experiencia de accidentarse en vacaciones, muchas veces por descuidos que pueden evitarse. Tener información clara sobre cómo prevenir accidentes en los niños y en toda la familia hace la diferencia entre un verano tranquilo y uno marcado por imprevistos.
Y si alguna vez te preguntas “¿qué pasa si me accidento en vacaciones?", recuerda que una reacción oportuna, el apoyo de tu seguro de salud y conocer las medidas adecuadas te permitirán actuar con calma y eficacia. La clave está en anticipar riesgos, cuidar los detalles y, sobre todo, disfrutar cada momento sabiendo que has hecho todo lo posible por proteger a los tuyos.
El bienestar empieza por la prevención. Haz que este verano sea realmente inolvidable, seguro y libre de emergencias.
